Celos en la pareja

Hola a todos!!! Hoy quisiera hablar sobre la temática de los celos en la pareja. Como sabrán hay diferentes grados y en diferentes tipos de relaciones, desde cuando de pequeños descubrimos que nuestra “madre” tiene otros intereses, hasta cuando de adultos establecemos un vínculo amoroso. En este artículo haremos una descripción de los celos y nos centraremos en aquellos que realmente nos producen problemas en nuestras relaciones de pareja.

¿Por qué son los celos?

Emociones que acompañan a los celos

Lo que se hace más evidente en los celos de pareja es el miedo a perder al ser amado, a perder aquello que se considera que “se tiene”. Podríamos decir que es una emoción que surge a consecuencia de sentirnos apegados a su presencia y por esto tememos perderlo.

Además del miedo también están la desconfianza del entorno, la infravaloración y menosprecio de la propia persona y la sensación de desolación y abandono. Todas estas emociones conviven y se hacen presentes más allá de la realidad, es decir más allá de si nuestra pareja nos ha engañado y dejado o ha sido fiel y está a nuestro lado.

​¿Los celos son infundados?

Este sería un rasgo importante de los celos, y es que no tiene siempre una relación directa con la realidad, se pone mucho en juego el mundo de las suposiciones y especulaciones sobre lo que pasa.Hay una diferencia entre lo que dijo la persona amada, y lo que podemos creer que quiso decir con lo que dijo; esta interpretación está en el orden de lo imaginario y tiene una relación directa con nuestra historia personal.

Los celos y la dependencia emocional

Otra característica a tener en cuenta es que ponemos la mirada afuera, por lo tanto, lo que más importa es lo que piensa, siente y desea la otra persona; el otro es la única fuente de bienestar, capaz de alejar de nosotros la sensación de angustia y abandono. Esta situación genera una relación de dependencia con el ser amado. Este pasa a ser el único proveedor de amor y cariño y nosotros nos sentimos como seres indefensos y vulnerables y la sola idea de un tercero hace que exista el riesgo de falta de felicidad. Existe una alta necesidad de aprobación y estimación, reclamamos al ser amado un amor incondicional y que cubra todas las faltas emocionales. El hecho de que ponemos la mirada afuera nos evita tener que enfrentarnos con nuestros propios agujeros, nuestros propios miedos al abandono, nuestras inseguridades, nuestras culpas, nuestras malas experiencias que han marcado nuestras vidas. Es difícil desarrollar espacios de autonomía, espacios propios más allá del vínculo con la pareja, se establecen estrategias de control sobre todo lo que pertenece a ella, tenemos la creencia que si lo controlamos todo, si lo sabemos todo, la sensación de celos desaparecerá.Pero no desaparece porque los celos son solo síntomas de algo más y mientras no nos ocupemos de ese algo más, los celos seguirán estando, son como la punta de un iceberg.

Los celos y la autoestima

Los celos no son “el problema” sino que son un síntoma del problema, ya que nos revelan problemas más profundos en la persona que los padece, como son los problemas de autoestima, historias infantiles de abandono físico y emocional,  maltrato, y demás situaciones que nos han dejado un vacío emocional.

¿Cómo puede ayudarte un psicólogo para parejas a superar los celos?

Desde esta perspectiva el objetivo de acudir a un psicólogo sería:

• La apropiación de las emociones que acompañan a los celos.
• El enriquecimiento de la seguridad y autonomía.
• El fortalecimiento de la relación de pareja, reconociendo que el acto de estar juntos es voluntario y tanto uno como el otro han elegido estar en ésta relación como adultos.
• Ver la importancia del crecimiento personal como aporte al vínculo de pareja.
• Aceptar que tanto nosotros como nuestra pareja tenemos nuestros espacios propios y que de la unión de ambos nos enriquece.

Los celos pueden trabajarse en pareja o de forma individual, según cada situación. Si sientes que afectan a tu bienestar, en nuestra consulta de psicoterapia individual en Barcelona te acompañamos a fortalecer tu autoestima y tu seguridad. Y si están dañando vuestra relación, la terapia de pareja os ayudará a recuperar la confianza. Presencial u online.

Un saludo para todos,       

Jaquelina Pievaroli

Psicoemo – Psicólogo en Barcelona